CSAL SOUCHEZ  : site officiel du club de foot de Souchez - footeo

Guide du jeune footballeur

ETRE JEUNE FOOTBALLEUR C'EST :

 

Comment bien préparer mon sac de sport ?

Ma tenue de football

  • Maillot, short, chaussettes
  • Protège-tibias (obligatoires)
  • Chaussures (crampons moulés pour terrains en herbe)
  • Survêtement, vêtement de pluie
  • Gants (temps froid)

Après le match

  • Une tenue de rechange
  • Des affaires de toilette (gel douche, serviette)

N'oublie pas de prendre un sac pour séparer le propre du sale

Choisi correctement tes affaires, pour te sentir à l'aise pendant ton match. Tu ne joueras que mieux

Comment bien s'entraîner ?

Quel que soit ton poste, que tu sois capitaine ou pas, titulaire ou non, tu as un rôle à jouer dans ton équipe 


Progresser

Quand ton entraîneur te fait jouer à différents postes, c'est pour que tu puisses connaître tes points forts, travailler tes points faibles mais aussi pour que tu progresses dans tous les secteurs de jeu 

Comment mieux vivre mon match ?

Avant

  • Arrive une demi-heure avant ton match, pour avoir le temps de te préparer et écouter les derniers conseils de ton entraîneur

Pendant

  • Respecte les règles du jeu
  • Sois honnête et fair-play
  • Joue pour t'amuser
  • Soutiens ton équipe car, même si tu es sur le banc, elle a besoin de toi

 

IMPORTANT

L'important n'est pas de gagner mais de tout donner pour y arriver.

 

Mi-temps

  • Écoute bien les conseils de ton entraîneur
  • Bois tranquillement un peu d'eau
  • Mange un petit en-cas pour reprendre des forces

Quel que soit le score de ton équipe, aborde la seconde période comme un nouveau match.

Après

  • Salue tes adversaires et l'arbitre
  • Rentre aux vestiaires tranquillement
  • A l'issue d'un match il y a toujours un gagnant et un perdant mais le plus important est d'être satisfait de sa prestation.
  • Fête la victoire dans le vestiaire avec tes copains
  • Accepte et analyse la défaite avec lucidité
  • Prends une douche et change-toi pour être à l'aise
  • Range ton sac et pense à bien mettre tes affaires salies dans ton sac

Après ton match, récupère tranquillement

APPRENDRE

Pour savoir gagner, il faut apprendre à perdre.

A ton retour à la maison, pense à raconter ton match à ta famille.

Comment rester en forme ?

Pour se maintenir en forme tout au long de la saison, éviter les blessures ou une contre-performance le jour du match, l'apport alimentaire est primordial. 


Petit-Déjeuner 

  • Féculents
  • 1 fois par jour Légumes
  • 2 fruits par jour
  • 1 fois par jour viande, poisson ou 2 œufs ou Pain

Goûter (Nécessaire pour les sportifs)

  • 1 produit céréalier
  • 1 produit laitier
  • 1 fruit
  • 1 boisson

Le jour du match, n'oublie pas de manger 3 heures avant. En t'alimentant correctement, tu pourras te surpasser pendant les matchs.

Respecter le "monde foot"

Respecte les dirigeants, éducateurs, arbitres, partenaires, adversaires, public, règles du jeu et règles de vie car sans respect la confiance n'existe pas ! 


Faire preuve de fair-play, c'est accepter la décision de l'arbitre et reconnaître ses propres erreurs. 

5 buts à marquer sur le terrain de la vie :

  1. Prendre plaisir, progresser et s'épanouir grâce au football
  2. Découvrir, apprendre et respecter des règles de jeu ... et des règles de vie
  3. Intégrer un groupe et y trouver sa place
  4. Jouer en appréciant et respectant les autres
  5. Vivre avec enthousiasme et générosité

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ANNIVERSAIRE CSAL SOUCHEZ

ANNIVERSAIRE DU MOIS DE OCTOBRE :

 

Mr OMBREUX Carl (04-10)(U10-U11)
Mr DEBAILLIEUL Killian (05-10)(U14-U15)

Mr ROBERT Hugo (07-10)(U12-U13)

Mr BAILLY Nathan (08-10)(U10-U11)

Mr MOREL Christophe (09-10)(Séniors)

Mr KUSZ Evan (11-10)(U8-U9)
Mr MOULEYRE Rémi (13-10)(Séniors)
Mr KOSTOJ Antoine (15-10)(U12-U13)
Mr VASSEUR Remy (15-10)(Séniors)
Mr MICHEZ Kévin (15-10)(Séniors)
Mr HAULT Mathieu (17-10)(U14-U15)
Mr FLAJOLET Gabriel (18-10)(U8-U9)
Mr ROUSSEAUX Anthyme (19-10)(U8-U9)
Mr URBANSKI Matis (23-10)(U7-U8)
Mr PREVOST Gabriel (24-10)(U12-U13)
Mr DELOBELLE Maxime (26-10)(Séniors)
Mr VERSTAEVEL Nathan (26-10)(U8-U9)
Mr DELBAR Benoit (26-10)(U10-U11)

 

La journée 10 se termine dans

La journée 10 est terminée

CONCOURS PRONOS LIGUE 1 CSAL SOUCHEZ

Aperçu des matchs à pronostiquer

Olympique Lyonnais
Nîmes Olympique
Paris Saint-germain
Amiens SC
Sm Caen
EA Guingamp

Derniers inscrits au concours

Thibaut Derweduwen
Inscrit depuis le 19/08/18
olivier gorlier
Inscrit depuis le 18/08/18
Denis Lefebvre
Inscrit depuis le 17/08/18

!!!...LE RESPECT DE TOUS...!!!

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Tout joueur du CSAL SOUCHEZ absent lors d'un week-end doit informer son coach avant le début des entrainements prévus dans la semaine .

Merci de prévenir également de vos absences aux entrainements 

Il y a des règles à honorer dans un sport collectif, la première étant de respecter son coach et ses coéquipiers.

Je suis absent, je préviens !